단백질 쉐이크 추천 비교
단백질 쉐이크 369종 · 식사대용·저당·고단백 성분 기준 직접 비교
자주 묻는 질문
Q. 단백질 쉐이크 고를 때 가장 중요한 기준은?
단백질 1회 섭취량과 가격(1회 단가)을 함께 보는 편이 좋습니다. 다이어트 목적이면 칼로리와 당류를, 벌크업 목적이면 단백질 총량과 식이섬유 함량을 같이 확인하세요.
Q. 식사 대용 단백질 쉐이크와 운동 보충용 쉐이크 차이는?
식사 대용 쉐이크는 단백질 외 탄수화물, 식이섬유, 비타민·미네랄이 포함된 균형 영양 설계입니다. 운동 보충용은 단백질 비율이 높고 칼로리가 낮은 편입니다.
Q. 단백질 쉐이크 여성에게도 괜찮나요?
네, 성별과 무관하게 섭취할 수 있습니다. 여성의 경우 저당·저칼로리 쉐이크가 다이어트와 단백질 보충을 동시에 할 수 있어 인기가 높습니다. 하루 단백질 권장량(체중 1kg당 0.8~1.2g)에 맞춰 조절하면 됩니다.