고단백 우선
테이크핏 브레드밀은 맛에 따라 20~24g입니다. 총량을 우선하면 24g인 초코 브라우니와 고소오트식빵부터 비교하는 편이 빠릅니다.
새로 등록된 쉐이크 24종은 같은 파우치형이어도 단백질 13.8~24g, 당류 1~7.7g으로 차이가 큽니다. 브랜드별 대표 수치를 먼저 비교하고 목적에 맞는 후보를 좁혀보세요.
📌 핵심 요약
| 항목 | 딜라이트 | 한손한끼 | 매일한끼 | 테이크핏 | 스포식스 |
|---|---|---|---|---|---|
| 대표 제품 | 멜론밀크 | 곡물 | 초코 | 초코 브라우니 | 고쇼율무 |
| 단백질 | 21g | 16.5g | 20g | 24g | 22g |
| 당류 | 3g | 5.6g | 2g | 1.9g | 1g |
| 칼로리 | 160kcal | 156kcal | 144kcal | 170kcal | 170kcal |
| 등록 맛 | 8종 | 5종 | 5종 | 4종 | 2종 |
테이크핏 브레드밀은 맛에 따라 20~24g입니다. 총량을 우선하면 24g인 초코 브라우니와 고소오트식빵부터 비교하는 편이 빠릅니다.
매일한끼 곡물과 스포식스 2종은 당류 1g입니다. 매일한끼 초코 2g, 테이크핏 전 맛 1.9g도 저당 후보입니다.
딜라이트 프로젝트는 요거트·곡물·디저트 계열을 포함해 8종입니다. 한 브랜드에서 여러 맛을 바꿔 마시려는 경우 유리합니다.
같은 20g 전후라도 칼로리와 당류가 다릅니다. 체중 관리 목적이면 단백질 밀도와 당류를 함께 확인하세요.
매일한끼 일부 맛과 테이크핏 브레드밀은 나트륨이 300mg 안팎입니다. 하루 식단 전체와 함께 보는 것이 좋습니다.
간식 보완인지 식사대용인지에 따라 필요한 포만감과 단백질 총량이 달라집니다. 가장 높은 수치가 항상 최선은 아닙니다.
현재 등록 제품 기준 테이크핏 브레드밀 초코 브라우니와 고소오트식빵이 각각 24g입니다.
매일한끼 곡물, 스포식스 너티초코와 고쇼율무가 각각 당류 1g입니다.
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후보가 좁혀졌다면 옵션과 최신 가격을 결제 전 한 번 더 확인해보세요.
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ProteinLab 데이터
ProteinLab에 등록된 단백질 쉐이크 112종 중 단백질 중앙값은 20g이고, 당류 5g 이하는 98종입니다. 단백질이 많은 순서입니다.
1회 제공량(1병·1개) 기준이며, 제조사 표기를 그대로 옮긴 수치입니다.
| 제품 | 단백질 | 열량 | 당류 | 100kcal당 단백질 | 단백질 순위 |
|---|---|---|---|---|---|
| 잇더핏 단백질 쉐이크 (미숫가루) | 28.7g | 154kcal | 0.9g | 18.6g | 1위 / 112종 |
| 올더배러 단백질 쉐이크 (저당 초콜릿무스) | 25g | 175kcal | 2g | 14.3g | 2위 / 112종 |
| 올더배러 단백질 쉐이크 (멀티베리스무디) | 24g | 160kcal | 3g | 15g | 3위 / 112종 |
| 올더배러 단백질 쉐이크 (바나나라떼) | 24g | 165kcal | 4g | 14.5g | 3위 / 112종 |
| 올더배러 단백질 쉐이크 (옥수수라떼) | 24g | 165kcal | 3g | 14.5g | 3위 / 112종 |
| 올더배러 단백질 쉐이크 (저당 검은콩두유) | 24g | 165kcal | 1g | 14.5g | 3위 / 112종 |
| 올더배러 단백질 쉐이크 (저당 17곡 미숫가루) | 24g | 170kcal | 1g | 14.1g | 3위 / 112종 |
| 테이크핏 브레드밀 단백질 쉐이크 (초코 브라우니) | 24g | 170kcal | 1.9g | 14.1g | 3위 / 112종 |