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단백질 요거트 추천 비교
단백질 요거트 369종 · 그릭·드링킹 유형별 성분 기준 직접 비교
자주 묻는 질문
Q. 단백질 요거트와 일반 그릭요거트 차이는?
단백질 요거트는 추가 단백질(유청, 카세인 등)을 보강해 일반 그릭요거트보다 단백질 함량이 높습니다. 일반 그릭요거트가 100g당 단백질 7~10g 수준이라면, 단백질 요거트는 12~20g 이상인 제품도 있습니다.
Q. 저당 단백질 요거트 추천은?
풀무원 단백질 그릭요거트, 남양 불가리스 프로틴, 빙그레 요플레 프로틴 제로 등이 당류가 낮은 편입니다. 필터에서 당류 기준으로 좁혀보세요.
Q. 드링킹 요거트와 컵 요거트 중 어떤 것을 선택해야 하나요?
단백질 밀도는 컵 타입(그릭) 요거트가 높고, 편의성은 드링킹 타입이 좋습니다. 운동 후 단백질 보충이 목적이면 컵 타입, 간식이나 음료로 즐기려면 드링킹 타입을 추천합니다.