그릭요거트 vs 단백질 요거트

그릭요거트가 더 잘 맞습니다. 첨가 성분이 단순하고 질감이 진해서, 간식이면서도 ‘먹은 느낌’이 있는 쪽을 선호할 때 만족도가 높습니다.

단백질 요거트가 더 직관적입니다. 1회당 단백질 숫자가 잘 보이고, 컵 하나로 끝나는 구조라 루틴에 넣기 쉽습니다.

둘 다 가능하지만 저당·저칼로리 제품을 고르는 것이 핵심입니다. 카테고리보다 실제 제품 스펙이 더 중요할 때가 많습니다.

브랜드와 용량에 따라 다릅니다. 큰 통 제품과 소용량 컵 제품을 같은 기준으로 비교하면 결론이 뒤틀리기 쉽습니다.

가공 여부보다 내가 어떤 목적으로 먹는지가 더 중요합니다. 운동 후 간식이나 숫자 관리 목적이면 오히려 더 편할 수 있습니다.

그릭요거트는 질감 호불호가 생각보다 큽니다. 숫자가 좋아도 꾸준히 못 먹으면 내 제품이 아닙니다.