저당 단백질 쉐이크

1단계

당류 3g 이하 제품부터 먼저 좁힙니다. 너무 넓게 보면 비교가 오히려 어려워집니다.

2단계

그 안에서 단백질 20g 전후 제품을 다시 비교합니다. 저당이면서 단백질 효율이 있는지 보는 단계입니다.

3단계

식사대용까지 볼 계획이면 식이섬유와 칼로리를 같이 확인합니다.

저당 쉐이크를 찾는 가장 기본 조건입니다. ProteinLab에서는 3g 이하 구간부터 먼저 보기 쉽게 정리합니다.

저당이어도 단백질이 낮으면 단백질 쉐이크로서 의미가 줄어듭니다. 당류를 좁힌 뒤 단백질 함량을 다시 비교해야 합니다.

다이어트 목적과 식사대용 목적에 따라 해석이 달라집니다. 너무 낮으면 포만감이 약하고, 너무 높으면 저당의 장점이 희석될 수 있습니다.

저당 + 식사대용을 동시에 보고 싶다면 같이 봐야 하는 지표입니다. 포만감과 섭취 만족도를 끌어올리는 데 도움이 됩니다.

잇더핏 단백질쉐이크 더블초코

특징: 당류 0.6g으로 저당 기준 최상위권입니다. 칼로리도 낮아 다이어트 목적에 적합합니다.

추천 대상: 당류를 최대한 낮추고 싶은 사람

프로티원 단백쉐이크 초코

특징: 당류 1g·칼로리 128kcal로 저당·저칼로리 균형이 좋습니다.

추천 대상: 저당이면서 단백질 효율도 챙기고 싶은 사람

플라이밀 프로틴쉐이크 피넛버터

특징: 당류가 낮고 단백질 24g으로 저당 고단백 기준을 동시에 만족합니다.

추천 대상: 저당 기준과 고단백을 같이 보는 사람