비슷한 칼로리끼리 비교하기
칼로리 구간을 먼저 맞추면 단백질 바와 당류 차이가 더 분명하게 보입니다.
상황별로 보는 순서가 달라집니다
| 목적 | 우선 비교 항목 | 이유 |
|---|---|---|
| 운동 후 보충 | 단백질 함량 → 단백질 바 → 당류 | 보충 효율이 먼저라서 단백질과 효율을 먼저 보고 당류를 확인하는 편이 실용적입니다. |
| 체중 관리 | 당류 → 칼로리 → 단백질 함량 | 당류와 총열량을 먼저 줄여야 목적에 맞는 제품을 빨리 고를 수 있습니다. |
| 식사 보완 | 칼로리 → 단백질 함량 → 당류 | 총열량과 포만감이 먼저고, 그 뒤에 단백질 보완 수준을 보는 흐름이 자연스럽습니다. |
비교 실수를 줄이는 3가지 기준
단백질 g만 따로 보지 않기
단백질이 높아도 당류나 칼로리가 높으면 실제 용도는 달라질 수 있습니다.
용도를 먼저 정하고 숫자 읽기
운동 후, 다이어트, 식사 보완처럼 목적을 먼저 정하면 비교 기준이 훨씬 쉬워집니다.
ProteinLab 비교 화면에서는 단백질 함량뿐 아니라 당류, 칼로리, 단백질 바까지 함께 볼 수 있습니다. 읽는 순서만 정해도 제품 탐색 속도가 훨씬 빨라집니다.