당류 먼저 좁히기
다이어트 목적이라면 먼저 당류 5g 이하 제품만 추려 보는 흐름이 가장 실용적입니다.
저당 요거트 비교 기준
단백질 함량 같이 보기
당류만 낮고 단백질이 낮으면 단백질 요거트로서의 장점이 줄어듭니다.
맛 제품은 따로 보기
바나나, 과일, 토핑형은 기본적으로 당류가 높아지기 쉬워 플레인과 분리해 보는 편이 안전합니다.
TRACK B
저당 단백질 요거트는 당류만 보면 부족합니다
당류를 먼저 좁히는 것은 좋지만, 단백질 함량과 제품 유형까지 같이 봐야 실제로 먹을 만한 제품을 찾을 수 있습니다.