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락토프리 단백질 음료 추천
락토프리 단백질 음료를 비교합니다. 유당 불내증, 우유 단백질 음료 부담, 소화가 편한 제품을 찾을 때 보기 좋습니다.
조건이 이미 정해져 있다면 이 큐레이션이 가장 빠릅니다. 아래에서 바로 제품 상세와 구매 링크까지 이어서 볼 수 있습니다.
락토프리(무유당) 단백질 음료는 유당(lactose)을 제거하거나 유당이 없는 단백질 급원을 사용한 제품입니다.
유당불내증이 있는 분은 일반 유청 단백질 음료를 마시면 복통, 가스, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 락토프리 제품은 이런 증상 없이 단백질을 보충할 수 있습니다.
유당을 제거한 WPI(유청단백 분리물) 기반 제품이나 식물성 단백질 제품이 락토프리에 해당합니다.
이런 분께 추천
- 유당불내증으로 일반 단백질 음료 섭취 후 소화 불편이 있는 분
- WPI(분리유청단백) 기반 제품을 원하는 분
- 소화 부담을 줄이고 싶은 분
선정 기준
- 제품 정보에 '락토프리', '유당 무', 'lactose free' 표기가 있거나 lactoseFree 필드가 true인 제품 포함
- 정렬 기준: 단백질 함량 높은 순 → 당류 낮은 순 → 칼로리 낮은 순
- 일부 식물성 단백질 제품도 포함될 수 있음
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총 11개 제품
자주 묻는 질문
유당불내증이면 어떤 점을 봐야 하나요
성분표에서 유당(lactose) 또는 탈지분유가 포함되지 않은 제품을 선택하거나, '락토프리' 표기 제품을 고르세요. WPI(유청단백 분리물) 기반 제품은 유당 함량이 극히 낮습니다.
WPI와 WPC의 차이는 무엇인가요
WPC(유청단백 농축물)은 유당이 소량 남아있어 유당불내증이 있는 분에게 불편할 수 있습니다. WPI(유청단백 분리물)은 정제 과정에서 유당이 대부분 제거되어 락토프리에 가깝습니다.
락토프리 제품도 유청 단백질인가요
반드시 그런 것은 아닙니다. WPI 기반 제품은 유청 단백질이지만 유당이 제거된 것이고, 식물성(대두, 완두) 기반은 애초에 유당이 없습니다. 두 가지 모두 락토프리에 해당합니다.